Anna Freud identifizierte zehn "Techniken", was Menschen immer wieder tun, um ihr Ego zu schützen, ihr "geschöntes Bild ihrer selbst":

1. Denial: Probleme verniedlichen (1:03)
2. Projection: Eigene Annahmen oder Gefühle anderen zuschreiben (1:30)
3. Turning against youself: Sich selbst schlecht machen (2:00)
4. Sublimation: Schmerzen umleiten und an anderen Stellen ausdrücken (2:40)
5. Regression: Verantwortung abgeben (3:04)
6. Rationalisation: Ausreden bzw. Nebengründe finden (3:42)
7. Intellectualisation: Vergleich (4:11)
8. Reaction formation: Gegenteil machen (4:38)
9. Displacement: Weitergeben an Schwächere (5:03)
10. Phantasy: Wegdenken durch Imagination / Ablenkung (5:20)

Zum Buch

"... gehört zu den unentbehrlichen Lehrbüchern der Psychoanalyse. Anna Freud, die Tochter Sigmund Freuds, tritt mit ihrem Buch der Meinung entgegen, die Psychoanalyse beschäftige sich ausschließlich mit dem Unbewussten. In Wahrheit sei das Objekt der Analyse immer das Ich und eine Störungen gewesen; die Erforschung des Unbewussten diene nur zu seiner Wiederherstellung. Im einzelnen werden Abwehrvorgänge des Ichs analysiert, zum Beispiel die Verleugnung in der Phantasie, die Ich-Einschränkung, die Identifizierung mit dem Angreifer ...