2. Die Sinnes-Erdung: Von 5 runter auf 1

Schau doch um, und ...

• Fixiere 5 blaue oder hölzerne Gegenstände im Raum.
• Berühre 4 verschiedene Oberflächen.
• Höre auf 3 Geräusche.
• Rieche an 2 Dingen.
• Schmecke 1-mal bewusst den eigenen Atem.